TEMEL İLKELERI BACAK

Masaj, kas spazmları, yorgunluk ve dolanım bozukluklarına bandajlı bacak dertlarını hafifletebilir. Kan temizışını zaitrarak kasların gevşemesine yardımcı evet. Fakat soy tısoyıklığı, sinir sıkışması yahut iltihaplı durumlarda masaj önerilmez ve durumu fasitleştirebilir.Tuzlu yiyecekler tüketmek, vücutta deniz tutulması